PILATES und Body Workout 

Dienstag Pilates 18:30 - 19:30 Uhr  Kellerraum der TG Halle
Dienstag: Body-Workout 19:30 -20:30 Kellerraum der TG Halle

mit Claudia Santostefano

Jeder Kurs geht über 10 Einheiten a´60 Minuten

Ohne Zusatzkosten für TG Mitglieder.

Für alle anderen Interessierten bieten wir 10ner Karten an.

Fit durch den Winter für Jedermann mit Wolfram Volk von Oktober bis April

Fitnesstraining zur Verbesserung der Kondition und Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen.

Auch Nichtmitglieder können für eine Gebühr von € 50.- daran teilnehmen.

Aerobic-Mix mit Bettina Pawel Mahrla (findet zur Zeit nicht statt)

Ein Mix aus Step, High und Low Aerobic zu verschiedenen Rhythmen.

Im Anschluß findet ein kleines Bodyworkout statt.

Fit und Dance mit Silvia Hock 

In Fit und Dance sind alle willkommen, die Spaß am Tanzen und am

rhythmischen Bewegen zur Musik haben und gleichzeitig etwas
für Kondition, Muskelaufbau und Fitness tun wollen.

Durch einen leichten Aufbau der Schrittreihenfolgen, kann  jeder ganz einfach

die Choreographie die aus einem Mix aus Dance Aerobic besteht nachvollziehen und erlernen.

Zusätzlich machen wir ein intensives Workout für den ganzen Körper, welches die Muskulatur aufbaut, festigt und strafft.

„Schnuppern“ ist jederzeit möglich und erwünscht.

Details

Erstellt: 12. Oktober 2010

Geschrieben von Silvia Hock

Fitness heißt, Streßsituationen zu meistern und körperliche Grenzen zu erweitern.
Faustregel: 1x pro Woche ist besser als keinmal und dreimal pro Woche ist ideal! Zeitraum: Mindestens 30 Minuten, besser 45-75 Minuten zzgl. Aufwärmphase und abschließender Muskellockerung.

Die Abteilung Fitness bietet das ganze Jahr über ein abwechslungreiches Programm. Hier ist für jeden etwas dabei. Bestimmt auch für Sie!