Body Workout mit Claudia Santostefano

Dienstag: Body-Workout 19:30 -20:30 Kellerraum der TG Halle

Jeder Kurs geht über 10 Einheiten a´60 Minuten

Ohne Zusatzkosten für TG Mitglieder.

Für alle anderen Interessierten bieten wir 10ner Karten an.

Fit durch den Winter für Jedermann mit Wolfram Volk von Oktober bis April

Fitnesstraining zur Verbesserung der Kondition und Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen.

Auch Nichtmitglieder können für eine Gebühr von € 50.- daran teilnehmen.

Pilates mit Monika Joßberger

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte.

Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit.

Durch die Aktivierung des Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte – sozusagen als Nebenwirkung – schlanker.

Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

Fit und Dance mit Silvia Hock 

In Fit und Dance sind alle willkommen, die Spaß am Tanzen und am

rhythmischen Bewegen zur Musik haben und gleichzeitig etwas
für Kondition, Muskelaufbau und Fitness tun wollen.

Durch einen leichten Aufbau der Schrittreihenfolgen, kann  jeder ganz einfach

die Choreographie die aus einem Mix aus Dance Aerobic besteht nachvollziehen und erlernen.

Zusätzlich machen wir ein intensives Workout für den ganzen Körper, welches die Muskulatur aufbaut, festigt und strafft.

„Schnuppern“ ist jederzeit möglich und erwünscht.